Kindermindfulness is een techniek om bewust om te kunnen gaan met spanning en stress.
Kindermindfulness is een onderdeel van ontspanningstherapie. Ontspanningstherapie is het bewust worden van en leren hanteren van lichamelijke en mentale gespannenheid.
Het helpt kinderen beter om te gaan met de dagelijkse drukte. Om zichzelf goed staande te houden in deze tijd is het belangrijk dat ze vaardigheden leren om zich te kunnen ontspannen en dat ze weten hoe ze een ‘hoofd vol gedachten’ tot rust kunnen brengen.